Os melhores calçados para esporão de calcâneo

O esporão de calcâneo, é uma patologia que afeta tanto homens como mulheres. Característico por provocar dor e desconforto na região do calcanhar, inclusive nas atividades mais simples como caminhar; o esporão de galo, como  também é conhecido; está presente na rotina de milhares de pessoas.  

Quem sofre de esporão de calcâneo, sabe como é doloroso e difícil, encontrar calçados confortáveis, que não piorem o problema.  

Por isso, preparamos este conteúdo exclusivo, com informações super importantes e algumas sugestões de calçados para esporão, que vão te ajudar. Confira: 

O que é Esporão de Calcâneo ? 

O calcâneo é o maior osso dos pés, é ele que dá forma ao calcanhar e tem como função principal, promover a sustentação do peso corporal e distribuí-lo pelo pé, ao realizar atividades como; pular, correr e caminhar. 

O esporão de calcâneo, é o crescimento irregular de um pequeno segmento no osso do calcanhar, causado por microtraumatismos, decorrente do encolhimento dos tendões ou fáscia plantar; resultado do deslocamento demasiado sobre o periósteo (membrana que reveste a face externa dos ossos). 

Em outras palavras, é uma elevação óssea que se estende na base ou atrás do osso do calcanhar; causando a inflamação dos tecidos subjacentes e consequentemente, dor e desconforto. 

Quais são os sintomas? 

De início, pode não apresentar sintomas e nem sinais externos, como inchaço ou rubor.

Mas quando os sintomas aparecem, pode surgir dor intensa e pulsante na região do calcanhar, acompanhada de fisgadas, comparadas  a incisão de uma faca; que em algumas situações, impossibilita a pessoa de ficar de pé ou caminhar. 

Essa dor, é provocada pela inflamação existente, nos tecidos ao redor da lesão óssea e aparece quando a região é pressionada, geralmente ao dar os primeiros passos, após um período de repouso. 

O diagnóstico é obtido, através de exame clínico e histórico do paciente. O tratamento consiste, em aliviar a dor e controlar o processo inflamatório, podendo ser indicado para controle dos sintomas; analgesicos, antinflmatórios e medidas não medicamentosas como; compressas geladas, repouso, fisioterapia, massagens e exercícios de alongamento. 

Calçado ideal para esporão de calcâneo 

A fim de amortecer o impacto ao caminhar e diminuir a pressão sob o calcanhar; a pessoa que sofre desta patologia, deverá fazer uso de calçados adequados para esporão. Por isso, temos algumas dicas que podem ter ajudar na sua escolha. Confira: 

Evite sapatos desconfortáveis 

Evite calçados com salto muito alto ou apertados demais; além de não serem nada saudáveis para os pés, podem piorar o problema. Algumas pessoas, acabam agravando os sintomas, por simplesmente não respeitarem os sinais de desconforto, apresentados ao usar calçados apertados ou inadequados.

Use calçados com pequeno salto 

A melhor opção de sapato ou sandália para quem tem esporão, são os modelos que possuem salto de pelo menos 2,5 cm. Um pequeno salto na região do calcanhar irá distribuir melhor o peso e aliviar a pressão. Isso é muito importante, pois pode minimizar muito o desconforto durante o dia. 

Você pode optar também, por modelos com salto tipo plataforma, que são super confortáveis e amortecem o impacto ao caminhar.

Use calçados confortáveis 

Você deve investir em calçados confortáveis; dê preferência aos sapatos e sandálias com solado que possuam alta absorção de impacto, como os de plataforma em EVA por exemplo, que garantem o conforto e a maciez que você precisa. 

Os calçados com solado firme, é outro diferencial que quem tem esporão, deve levar em conta. Mas não confunda solado firme, com solado duro; firme quer dizer um solado estável e ao mesmo tempo macio.

Lembrando que quem irá determinar, qual o melhor tratamento no seu caso, é o ortopedista; por isso, caso tenha algum dos sintomas, consulte o seu médico.

Esperamos que tenham gostado dessas informações e dicas sobre esporão de calcâneo! Não se esqueça, de compartilhar com as amigas! Um grande beijo 🙂

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