Os melhores calçados para fascite plantar

O que é fascite plantar? 

Fascite plantar é uma inflamação que afeta a fáscia plantar, membrana de tecido que reveste a musculatura da sola do pé. A fáscia é responsável por manter a curvatura dos pés firmes, pois possui a capacidade de amortecer e distribuir o impacto.

A causa exata desta patologia ainda é desconhecida, mas na maioria dos casos se deve ao estiramento excessivo da fáscia provocado por movimentos repetitivos. 

O sintoma mais característico da fascite plantar, é a dor muito forte debaixo do pé próximo ao calcanhar, que pode surgir com maior intensidade pela manhã, ao subir escadas ou até mesmo depois de um período em repouso; além da dor, outros sintomas podem surgir,  como inchaço e vermelhidão. 

Sem o tratamento adequado a dor da fascite plantar  pode se tornar crônica e provocar lesões, nos joelhos, quadris e coluna. 

Quem tem fascite plantar sabe como é difícil encontrar sapatos adequados, a maioria dos calçados causam dor e desconforto; por isso selecionamos modelos confortáveis MZQ para você! Confira:

Sandália de salto baixo

Os sapatos de salto alto e as rasteirinhas devem ser evitadas, pois o uso prolongado pode causar dor e piorar a inflamação.

O recomendado são calçados com um pequeno salto na região do calcanhar para não forçar os joelhos, o salto deve ser entre  2,0 cm a 4,0 cm. 

Sandália com plataforma

Uma regra básica é sempre prezar pelo conforto, por isso opte por calçados macios e no tamanho adequado; o pé precisa ficar distribuído de forma harmoniosa dentro calçado, ou seja nem espremido ou folgado demais.

Os modelos que possuem plataforma, além de super elegantes distribuem melhor o impacto, é uma boa opção para usar.

Sandália rasteira macia

Para quem gosta de usar sandália rasteira é possível usar sim, mas precisa ser do tipo que possui solado macio e plataforma anatômica, para amortecer o impacto ao caminhar. 

As rasteiras duras e sem plataforma são inadequadas e podem piorar o quadro. 

Sandália com solado flexível

Dê sempre preferência por calçados que possuam palmilhas macias, solado flexível e com formato que não apertem nem em cima ou nas laterais. 

Modelos com regiões abertas, além de estarem super em alta, proporcionam mais liberdade para os pés.

O que achou dessas dicas? Se você também tem fascite plantar compartilhe conosco sua experiência! Um grande beijo!